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    眼科醫(yī)生教你:如何預(yù)防白內(nèi)障?

    時間:2023-10-08 在線預(yù)約 咨詢專家

    如果把眼睛比作一架照相機(jī),白內(nèi)障則相當(dāng)于鏡頭模糊了。作為常見的致盲性眼病,白內(nèi)障大多數(shù)屬于老年性疾病,年紀(jì)越大,患病率就越高。

    眼科醫(yī)生教你:如何預(yù)防白內(nèi)障?

    因此,如何預(yù)防白內(nèi)障、延緩白內(nèi)障的進(jìn)程,就顯得尤為重要。蘭州濱河路普瑞眼眼視光提醒,在日常生活中注意飲食、休息、戶外防護(hù)等方面,可以適度預(yù)防白內(nèi)障,推遲白內(nèi)障的到來。

    1、外出戴墨鏡

    接受太陽光紫外線照射的時間越長,患白內(nèi)障的可能性就越大。研究者指出,外出時戴上防紫外線墨 鏡,可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。

    2、多吃富含葉黃素和玉米黃質(zhì)食物

    美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn),常吃富含葉黃素和玉米黃質(zhì)食物(如菠菜、甘藍(lán)等)的人相對于其他人,更不容易患白內(nèi)障。

    3、少抽煙,少喝酒

    平時不吸煙,少飲酒,少食糖果甜食或高膽固醇的食物,多食富含營養(yǎng)、易消化的食物。

    4、加強(qiáng)用眼衛(wèi)生

    平時不用手揉眼、不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應(yīng)適當(dāng)放松,久坐工作者應(yīng)間隔1~2小時起身活動10~15分鐘,舉目遠(yuǎn)眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及時恢復(fù)疲勞;

    5、注意精神調(diào)攝

    培養(yǎng)對養(yǎng)花,養(yǎng)鳥,養(yǎng)金魚的興趣來陶冶情操,保持心情開朗;

    6、經(jīng)常參加戶外活動

    經(jīng)常參加戶外活動,如散步、慢跑等,可以鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),延緩衰老。

    對于已經(jīng)出現(xiàn)視力下降、視物模糊等癥狀的白內(nèi)障患者,一不要怕,二不要拖。如果是一般的老年性白內(nèi)障,只需5~10分鐘的手術(shù),眼科醫(yī)生就能幫你戰(zhàn)勝它。而拖延是白內(nèi)障的大忌,如拖延不治,等到白內(nèi)障發(fā)展“成熟”不但會有引起青光眼、虹膜炎等嚴(yán)重并發(fā)癥的可能,還會增加手術(shù)難度,影響術(shù)后視力恢復(fù)效果,所以,一定要及早檢查。

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