2024年開(kāi)學(xué)新學(xué)期,很多家長(zhǎng)帶著孩子來(lái)到蘭州小西湖普瑞眼視光醫(yī)院配眼鏡。在等待眼鏡驗(yàn)配的時(shí)候,家長(zhǎng)們相互攀談孩子近視的原因,有的家長(zhǎng)說(shuō)是看電視;有的說(shuō)是打游戲;有的說(shuō)是寫作業(yè)。為此,視光醫(yī)生解密,哪些行為近視度數(shù)增長(zhǎng)快?
話題:看電視多影響視力?
真相:手機(jī)刷短視頻更容易近視
比起看書、寫字、看電視,手機(jī)刷短視頻更容易近視。很多家長(zhǎng)都以為看電視看多了更容易近視,其實(shí),更傷視力的方式是手機(jī)刷短視頻。
某醫(yī)療機(jī)構(gòu)對(duì)青少年群體做過(guò)一個(gè)研究:對(duì)比看書、做作業(yè)、看手機(jī)三種用眼方式,哪種用眼距離更近?結(jié)果顯示:用眼距離更近的是看手機(jī)刷短視頻。
為什么在觀看手機(jī)短視頻時(shí),對(duì)眼睛的負(fù)擔(dān)更大?短視頻的內(nèi)容往往比較有趣,吸引人觀看,容易讓人延長(zhǎng)觀看時(shí)間,造成“一刷就停不下來(lái)”的節(jié)奏。同時(shí),觀看短視頻時(shí),眼睛與電子產(chǎn)品的距離也會(huì)在不知不覺(jué)中變得更近了,更加容易導(dǎo)致眼睛肌肉過(guò)度疲勞。
因此,家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子看手機(jī)刷短視頻的時(shí)間,更好是少看短視頻。
話題:運(yùn)動(dòng)對(duì)視力有好處?
真相:關(guān)鍵是白天進(jìn)行室外運(yùn)動(dòng)
很多家長(zhǎng)會(huì)認(rèn)為孩子多多參與體育運(yùn)動(dòng),如打乒乓球、羽毛球、籃球等,對(duì)視力有好處。
實(shí)際上,對(duì)孩子的視力有好處的運(yùn)動(dòng),確切地說(shuō),是“白天的室外運(yùn)動(dòng)”。也就是說(shuō),保護(hù)孩子視力的關(guān)鍵是“白天的室外”,其次才是“運(yùn)動(dòng)”。
只要是在白天的室外,即使是陰天,也會(huì)有足夠的光照,亮度也會(huì)比白天的室內(nèi)以及夜晚室內(nèi)燈光要強(qiáng)得多。而只有具備足夠的光照,才會(huì)有效防控近視。
建議孩子在白天應(yīng)多走出房間,多參與戶外運(yùn)動(dòng),只要多出去走走,即使不參與運(yùn)動(dòng),也對(duì)視力有好處。
話題:過(guò)多關(guān)注近視度數(shù)?
真相:眼軸長(zhǎng)度更具有參考意義
現(xiàn)在很多家長(zhǎng)形成了帶孩子定期檢測(cè)視力的習(xí)慣,但他們主要的關(guān)注點(diǎn)落在孩子的近視度數(shù)上。其實(shí),比起近視度數(shù),家長(zhǎng)還應(yīng)該更關(guān)注的是孩子的眼軸長(zhǎng)度。
眼軸增長(zhǎng)1毫米,度數(shù)約增長(zhǎng)200多度。近視通常是由眼軸增長(zhǎng)引起的。當(dāng)眼軸增長(zhǎng)時(shí),光線在眼球內(nèi)形成的焦點(diǎn)就不能有效地聚焦視網(wǎng)膜上,而是聚焦在視網(wǎng)膜的前部。
因此,眼軸越長(zhǎng),近視程度越高。尤其是一些處于生長(zhǎng)發(fā)育高峰期的孩子,眼軸更會(huì)呈增長(zhǎng)的趨勢(shì)。
以上就是“眼科醫(yī)生解密:哪些行為近視度數(shù)增長(zhǎng)快”相關(guān)介紹官企留言1409891763。建議家長(zhǎng)應(yīng)定期帶孩子去醫(yī)院檢測(cè)眼軸長(zhǎng)度,看看孩子的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備量是不是過(guò)快消耗了。一旦發(fā)現(xiàn)孩子的眼軸比較長(zhǎng)時(shí),應(yīng)引起警惕,及時(shí)評(píng)估高度近視的可能風(fēng)險(xiǎn),并采取近視防控手段,盡可能防止孩子近視發(fā)生發(fā)展。